难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 25 g Pistazien, ungesalzen, geschält
- 100 g Erdbeeren, TK
- 60 g Heidelbeeren, TK, aufgetaut
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Apfel, davon ½ in Stücken und ½ in Würfeln (2 cm)
- 100 g Superfruchtsaft (z.B. von Alnavit)
- 3 EL Hanfsamen
- 15 g Agavendicksaft
- 2 EL Maulbeeren, getrocknet
- 50 g Heidelbeeren, frisch (可省略)
- 2 EL Kokoschips
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1709 kJ / 408 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 21 g
- 纤维
- 9.8 g
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