设备与配件
Stir-fry beef bowl
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
soy sauce50 g
-
oyster sauce40 g
-
brown sugar1 tbsp
-
dried chilli flakes¼ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
stir-fry beef500 g
-
cornflour2 tsp
-
water1000 g
-
white rice rinsed and drained300 g
-
carrot peeled and cut into matchsticks1
-
red capsicum (small), cut into thin slices1
-
canned baby corn drained and cut into halves (approx. 235 g after draining)410 g
-
broccoli cut into small florets200 g
-
garlic cloves2
-
sesame oil1 tsp
-
piece fresh ginger peeled3 cm
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1402.4 mg
蛋白质
44.4 g
热量
2226.3 kJ /
530.1 kcal
脂肪
4.9 g
纤维
8.5 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
71.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Tandoori chicken
1小时 35 分钟
Korean fried chicken
4小时
Korean Bo ssam (MEATER+®)
29小时 20 分钟
Bacon-wrapped turkey leg with potatoes
1小时 40 分钟
Beef madras
1小时 30 分钟
Chicken tikka masala with saffron rice
4小时 40 分钟
Balinese Betutu chicken
5小时 35 分钟
Korean Bo ssam
29小时 20 分钟
Bibimbap (beef rice bowl)
1小时 25 分钟
Lemon roast chicken
1小时 35 分钟
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad (MEATER+®)
10小时 30 分钟
Cranberry and Camembert stuffed chicken
45 分钟