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Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas
4.5 22 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 doses
马上体验

食材

  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • dente de alho
    1
  • tomate maduro cortado em pedaços
    150 g
  • azeite
    35 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 ½ c. chá de
  • malagueta (可选的)
    ½
  • coentros
    20 g
  • espinafres baby
    100 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • lombos de bacalhau demolhado (900 g aprox.)
    4
  • água
    800 g
  • batatinha nova cortada em metades
    800 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 49 g
热量 2114 kJ / 506 kcal
脂肪 15 g
纤维 5 g
碳水化合物 37 g

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