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Esparguete de açafrão com peixe

Esparguete de açafrão com peixe
4.1 81 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • cebola
    100 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    50 g
  • açafrão-da-índia
    1 - 1 ½ c. chá de
  • azeite mais q.b. p/ temperar
    35 g
  • água
    1200 g
  • filetes de pescada
    500 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • esparguete
    350 g
  • iogurte natural
    120 g
  • coentros só as folhas
    10 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 650.3 mg
蛋白质 23.7 g
热量 1530.3 kJ / 365.8 kcal
脂肪 8.2 g
纤维 3 g
饱和脂肪 1.5 g
碳水化合物 48.3 g

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