难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- ¼ couve-lombarda cortada ao meio
- 3 rabanetes
- 1 maçã cortada ao meio
- 10 g salsa
- 10 g coentros
- 10 g azeite extra virgem
- 10 g sumo de limão
- 5 g vinagre de sidra
- 1 ½ c. chá de sal marinho
-
2
c. chá de mel
或 2 c. chá de geleia de arroz - 800 g água
-
½
cubo de caldo de legumes caseiro (可省略)
或 ½ cubo de caldo de legumes (可省略) - 1 c. chá de curcuma em pó
- 150 g quinoa
- 1 c. sopa de sementes de sésamo
- Biovivos de girassol
- Cebolinho picado q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 958.6 kJ / 229.1 kcal
- 蛋白质
- 7.6 g
- 碳水化合物
- 37.6 g
- 脂肪
- 6.5 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 纤维
- 5.9 g
- 钠
- 1228.6 mg
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