跳至主要内容 搜索
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
3.0 1 评分
准备工作 20 分钟
总数 2小时
4 doses
马上体验

食材

  • couve-lombarda cortada ao meio
    ¼
  • rabanetes
    3
  • maçã cortada ao meio
    1
  • salsa
    10 g
  • coentros
    10 g
  • azeite extra virgem
    10 g
  • sumo de limão
    10 g
  • vinagre de sidra
    5 g
  • sal marinho
    1 ½ c. chá de
  • mel
    2 c. chá de
    2 c. chá de geleia de arroz
  • água
    800 g
  • caldo de legumes caseiro (可选的)
    ½ cubo de
    ½ cubo de caldo de legumes
  • curcuma em pó
    1 c. chá de
  • quinoa
    150 g
  • sementes de sésamo
    1 c. sopa de
  • Biovivos de girassol
  • Cebolinho picado q.b. p/ servir

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1228.6 mg
蛋白质 7.6 g
热量 958.6 kJ / 229.1 kcal
脂肪 6.5 g
纤维 5.9 g
饱和脂肪 0.9 g
碳水化合物 37.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

S de salada 8 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Nachos com molho rico

4.7(75)

30 分钟

Salada coleslaw com molho miso

无评分

Salada de feijão, abacate e atum

4.5(31)

20 分钟

Palitos de presunto

4.3(16)

50 分钟

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

4.3(16)

35 分钟

Piza enrolada

4.7(27)

1小时 15 分钟

Tabule com bulgur

4.9(41)

30 分钟

Foie gras - Figado de pato

5.0(2)

20小时 35 分钟

Mexilhões com cerveja e mostarda

3.0(3)

20 分钟

Mexilhões com caril verde

4.7(10)

25 分钟

Cogumelos recheados

5.0(9)

40 分钟

Nachos sem glúten com guacamole

3.4(5)

35 分钟

 显示所有