设备与配件
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
Karotten in Stücken (4 cm)250 g
-
Fenchel in Stücken (4 cm), mit Fenchelgrün für die Dekoration250 g
-
Hirse150 g
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Wasser1200 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Rosinen (可选的)40 g
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Cashewkerne2 - 4 EL
-
Ras el Hanout2 TL
-
Kokosöl2 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
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Salz1 TL
-
Honig½ TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
8 g
热量
1130 kJ /
270 kcal
脂肪
8 g
纤维
8 g
碳水化合物
42 g
还收录在
Lunch Bowl
10 道食谱
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