
装置与配件
Mouliné de lentilles corail à l'indienne
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
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d'oignon coupé en quatre110 g
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de gingembre frais coupé en dés10 g
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d'huile d'olive20 g
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de carotte pelée et coupée en rondelles60 g
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d'eau750 g
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cube de bouillon de légumes1
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de lentilles corail150 g
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de sauce tomate50 g
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de cumin en poudre½ c. à café
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du sel
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du poivre moulu
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de lait de coco60 g
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feuilles de coriandre fraîche ciselées8
营养价值 每 1 portion
热量
234 kcal /
980 kJ
蛋白质
11 g
脂肪
9 g
碳水化合物
25 g