Minisoufflés au poulet et au fromage

Minisoufflés au poulet et au fromage

4.0 43 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

d'emmental coupé en morceaux
50 g
de farine de blé
40 g
de beurre et un peu pour le moule
50 g
de lait
400 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
œufs blancs et jaunes séparés
4
de poulet cuit, détaillé en petits dés
200 g
d'estragon frais ciselés
4 brins

营养价值每 1 portion

热量 392.2 kcal / 1637.8 kJ

蛋白质 28.8 g

脂肪 25.2 g

碳水化合物 12.2 g

纤维 0.5 g

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