跳至主要内容 搜索
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 42 评分
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
1 Total recipe
马上体验

食材

  • fresh coriander leaves only
    20 g
  • tomatoes deseeded, diced (1 cm)
    80 g
  • onions diced (1 cm)
    50 g
  • cider vinegar
    ½ tsp
  • wheat flour tortillas
    4
  • oil (low calorie oil spray)
  • garlic powder
    1 ¼ tsp
  • smoked paprika
    1 tsp
  • freshly squeezed lime juice
    30 g
  • tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
    230 g
  • chipotle chilli salsa
    180 g
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • sour cream (可选的) low fat
    2 Tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 Total recipe

蛋白质 48 g
热量 5130 kJ / 1221 kcal
脂肪 32.3 g
碳水化合物 163 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

7 Days of Healthy Eats 24 道食谱
英国和爱尔兰
Heart Healthy, Mind Healthy 3 道食谱
英国和爱尔兰
LOW FAT 10 道食谱
英国和爱尔兰
Simply Tex-Mex 12 道食谱
英国和爱尔兰

您可能还喜欢...

显示所有

High Protein Hot Pockets

3.0(4)

50 分钟

Chocolate and Peanut Protein Bombs

无评分

Tikka Masala Wraps

3.9(10)

40 分钟

Egg Salad in Crispy Easter Nests

3.0(2)

1小时

Pea, Cherry Tomato and Feta Wraps

3.6(5)

10 分钟

Crab Salad on English Muffins

5.0(2)

2小时 45 分钟

Curly Fries with Garlic Sauce

4.7(3)

45 分钟

Spiralized Sweet Potato Latkes

5.0(1)

55 分钟

Dried Spiralized Apple Stacks with Chocolate

5.0(1)

6小时

Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce

4.6(5)

40 分钟

Crunchy Potato Sticks

3.0(1)

25 分钟

Soft Carrot Tortilla Chips with Guacamole

3.5(2)

1小时

 显示所有