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Miesmuscheln mit Marinara-Sauce
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
2 Portionen
食材
-
Zwiebel (50 g), halbiert1
-
Knoblauchzehen3
-
Olivenöl5 EL
-
Miesmuscheln, gesäubert1000 g
-
passierte Tomaten500 g
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Kapern2 EL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer4 Prisen
-
Zucker2 Prisen
-
Basilikum abgezupft8 Stängel
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
18 g
热量
1704 kJ /
406 kcal
脂肪
28 g
碳水化合物
14 g
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