难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 5 g hortelã, só as folhas
- 15 g coentros
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 1000 g lingueirão fresco e bem limpo
- 35 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 150 g tomate em pedaços
- 80 g massa tipo pevide
- Pão torrado q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1125.1 kJ / 268.9 kcal
- 蛋白质
- 27.2 g
- 碳水化合物
- 21.2 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 纤维
- 2.3 g
- 钠
- 1789.4 mg
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