Sopa de couve-flor e frango

Sopa de couve-flor e frango

4.4 27 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 doses

食材

salsa
4 pés de
chalotas cortadas em metades
2
alho
1 dente de
talo de aipo
30 g
gengibre fresco s/ casca e cortado em pedaços
20 g
azeite
40 g
couve-flor só os floretes
500 g
cenoura cortada em fatias (0,5 cm aprox.)
150 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de
curcuma em pó
2 c. chá de
peito de frango s/ pele e s/ osso cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 137.7 mg

蛋白质 32 g

热量 1329.3 kJ / 317.7 kcal

脂肪 13.9 g

纤维 5.1 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 17.3 g

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