难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1200 g vand
- 1 tsk salt, plus ekstra efter smag
- 250 g ris, parboiled (kogetid ca. 15 minutter)
- 2 æg
- 280 g courgetter, skåret i små tern
- 120 g gulerødder, skåret i små tern
- 100 g frosne grønne ærter
- 200 g dåsetun i olie (vægten er med olie), afdryppet, skåret i mindre stykker
- 100 g sorte eller grønne oliven, udstenede, hele eller hakkede
- 15 - 20 g syltede drueagurker, skåret i skiver
- 1 kvist mynte, frisk, kun bladene
- 1 spsk ekstra jomfruolivenolie
-
1 - 2
tsk eddike (valgfrit)
或 1 - 2 tsk citronsaft (valgfrit) - 7 cherrytomater, skåret i halve eller kvarte
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2027 kJ / 485 kcal
- 蛋白质
- 21 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 18 g
- 纤维
- 6 g
其他推荐食谱
显示所有
Lasagne bolognese
2h 30 min
Pastaret med Tikka Masala
45min
Kyllinge-, spinat- og porrerisotto
30min
Caprese-pastasalat med kylling
25min
Ærte- og pancetta risotto
30min
Spaghetti med kødboller af okse og oliven
40min
Cremet pasta med kylling og soltørrede tomater
30min
Proteinrig salat med brune ris
无评分
Pasta i tomatsauce med chorizo
25min
Sommerpasta toppet med popcorn og krydderurter
无评分
Mac and cheese med chorizo
无评分
Farfalle antipasto pastasalat
无评分