Rissalat med æg og tun

Rissalat med æg og tun

3.5 2 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

4 portioner

食材

vand
1200 g
salt plus ekstra efter smag
1 tsk
ris, parboiled (kogetid ca. 15 minutter)
250 g
æg
2
courgetter skåret i små tern
280 g
gulerødder skåret i små tern
120 g
frosne grønne ærter
100 g
dåsetun i olie (vægten er med olie), afdryppet, skåret i mindre stykker
200 g
sorte eller grønne oliven udstenede, hele eller hakkede
100 g
syltede drueagurker skåret i skiver
15 - 20 g
mynte, frisk kun bladene
1 kvist
ekstra jomfruolivenolie
1 spsk
eddike (valgfrit)
1 - 2 tsk
1 - 2 tsk citronsaft, (valgfrit)
cherrytomater skåret i halve eller kvarte
7

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 21 g

热量 2027 kJ / 485 kcal

脂肪 18 g

纤维 6 g

碳水化合物 59 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Min Kogebog 174 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Vegetarlasagne

Vegetarlasagne

无评分

Bagt mac and cheese med grøntsager

Bagt mac and cheese med grøntsager

无评分

Soba nudler

Soba nudler

无评分

Japanske ramen nudler

Japanske ramen nudler

无评分

Dumpling dej

Dumpling dej

1小时

Kinesiske ægnudler

Kinesiske ægnudler

1小时

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

无评分

Spaghetti diavolo (1800 kcal)

Spaghetti diavolo (1800 kcal)

无评分

Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)

Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)

无评分

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

无评分

Pasta med rejer og spinat (2500 kcal)

Pasta med rejer og spinat (2500 kcal)

50 分钟

Risotto med ærter og mynte (2200 kcal)

Risotto med ærter og mynte (2200 kcal)

无评分

显示所有