难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 6 ovos
- 2 c. chá de sal
- Pimenta q.b. p/ temperar
- 20 g coentros
- ½ malagueta verde
- 2 dentes de alho
- 150 g cebola
- 30 g azeite
- 500 g tomate maduro cortado em pedaços
- ½ c. chá de cominhos
- 1 malagueta seca
- 520 g feijão-encarnado, em lata
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 907.4 kJ / 216.9 kcal
- 蛋白质
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 21.3 g
- 脂肪
- 9.9 g
- 饱和脂肪
- 2.1 g
- 纤维
- 5.5 g
- 钠
- 1101.6 mg
其他推荐食谱
显示所有
Sopa e salmão com legumes
45min
Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã
50 λεπτ.
Batido saudável
10 λεπτ.
Esparguete com crocante de anchovas
40 Min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Omelete de espinafres e presunto
30 λεπτ.
Xarope de cenoura da avó Rina
96h
Sopa e frango com legumes
45min
Arroz colorido
40 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 λεπτ.
Batido detox
10 λεπτ.
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45min