Papillote de corvina con cítricos y quinoa

Papillote de corvina con cítricos y quinoa

无评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

250 g de quinoa en grano de grano grueso
1000 g de agua
2 naranjas
1 pomelo
1000 g de filetes de corvina 4 filetes de aprox. 250 g c/u
1 limón en rodajas
4 cucharadas de miel
sal
pimienta molida
de pimienta rosa molida para espolvorear

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 233.6 mg

蛋白质 59.6 g

热量 2519 kJ / 602.1 kcal

脂肪 11.7 g

纤维 6.9 g

饱和脂肪 2.8 g

碳水化合物 71.6 g

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