Poulet marocain au garam masala et couscous
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Poulet marocain au garam masala et couscous

4.5 (447 评分 )

食材

  • 600 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau, coupées en morceaux
    或 600 g de filets de poulet, sans peau, coupées en morceaux
  • 3 c. à café de curcuma en poudre
  • 1 ½ c. à soupe de garam masala en poudre
  • 1 ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • ¾ c. à café de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 250 g de graines de couscous
  • 630 g d'eau
  • 30 g d'huile de tournesol
  • 10 brins de persil plat frais, équeutés
  • 3 gousses d'ail
  • 80 g d'oignon, coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 1 c. à café de fond de volaille en pâte maison
    或 1 cube de bouillon de poule
  • 60 g d'olives noires dénoyautées
  • 1 de citron jaune non traité, zeste et jus

营养价值
每 1 portion
热量
2355.7 kJ / 563 kcal
蛋白质
30.1 g
碳水化合物
55.8 g
脂肪
26.1 g
饱和脂肪
4.8 g
纤维
5.5 g
1303.5 mg

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