Poulet marocain au garam masala et couscous

Poulet marocain au garam masala et couscous

4.5 495 评分
准备工作 25 分钟
总数 50 分钟
4 portions

食材

  • 600 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau coupées en morceaux
    600 g de filets de poulet, sans peau, coupées en morceaux
  • 3 c. à café de curcuma en poudre
  • 1 ½ c. à soupe de garam masala en poudre
  • 1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ¾ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 250 g de graines de couscous
  • 630 g d'eau
  • 30 g d'huile de tournesol
  • 10 brins de persil plat frais équeutés
  • 3 gousses d'ail
  • 80 g d'oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 1 c. à café de fond de volaille en pâte maison
    1 cube de bouillon de poule
  • 60 g d'olives noires dénoyautées
  • 1 de citron jaune non traité zeste et jus

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

1303.5 mg
蛋白质 30.1 g
热量 2355.7 kJ / 563 kcal
脂肪 26.1 g
纤维 5.5 g
饱和脂肪 4.8 g
碳水化合物 55.8 g

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