Harira marocchina

Name: Harira marocchina
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 10 rametti di coriandolo fresco; 150 g di porri; 120 g di gambi di sedano; 100 g di carote; 30 g di olio di oliva; 2 cucchiaini di cumino in polvere; 1 ½ - 2 cucchiaini di coriandolo in polvere; 2 cucchiaini di cannella in polvere; 2 cucchiaini di curcuma in polvere; 2 - 3 cucchiai di salsa harissa; 800 g di polpa di pomodoro a pezzi; 2 cucchiaini di dado per brodo di pollo; 1 cucchiaio di zucchero di canna, chiaro; 500 g di acqua; 85 g di lenticchie verdi secche; 4 sovracosce di pollo disossate e senza pelle; 200 g di yogurt naturale; 8 fette di pane bianco; 10 g di succo di limone, spremuto fresco; olio di oliva

3.1 12 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

10 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
150 g di porri a pezzi
120 g di gambi di sedano a pezzi
100 g di carote a pezzi
30 g di olio di oliva + q.b.
2 cucchiaini di cumino in polvere
1 ½ - 2 cucchiaini di coriandolo in polvere a piacere
2 cucchiaini di cannella in polvere
2 cucchiaini di curcuma in polvere
2 - 3 cucchiai di salsa harissa a piacere
800 g di polpa di pomodoro a pezzi
2 cucchiaini di dado per brodo di pollo fatto in casa

2 dadi per brodo di pollo (dose per 0,5 l), fatto in casa
1 cucchiaio di zucchero di canna, chiaro
500 g di acqua
85 g di lenticchie verdi secche
4 sovracosce di pollo disossate e senza pelle (circa 400 g), a pezzi (2 cm)

400 g di filetti di petto di pollo, senza pelle, (circa 400 g), a pezzi (2 cm)
200 g di yogurt naturale
8 fette di pane bianco
10 g di succo di limone, spremuto fresco
olio di oliva