难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 120 g d'oignons, en deux
- 1 gousse d'ail
- 85 g d'huile d'olive
-
½
c. à café de piment en poudre, au goût
或 ½ c. à café de piment sec en flocons, au goût - 1000 g de moules frais, nettoyés ou non, avec la coquille
- 200 g de tomates pelées en dés, en boîte, avec la coquille
- 100 g de vin blanc sec
- 1 pincée de sel
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1076 kJ / 257 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 22 g
- 纤维
- 1.1 g
其他推荐食谱
显示所有
Crevettes au curry
35 min
Beignets de poisson et sauce tartare
50 Min
Couscous de crevettes et sa bisque
1h
Lasagnes de courgette et poisson
1h
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 Min
Curry de poisson du Kerala
30 min
Truites accompagnées de riz aux légumes
45 min
Saumon à l’orange et couscous au brocoli
25min
Pâtes au thon
30 min
Rougail crevette
50 Min
Crevettes à l'aigre-doux
1 godz. 15 min
Saumon balsamique et nouilles de courgette
25min