
装置与配件
Ragoût de légumes cuits au varoma avec omelette
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 portions
食材
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de persil frais dont les feuilles sont lavées et séchées4 - 5 brins
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de parmesan (可省略) ou autre, selon les goûts20 g
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gousse d'ail (可省略)1
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d'oignons coupés en lanières (3-4 cm)20 g
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de céleri-branche coupé en morceaux (3-4 cm)80 g
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de carottes coupées en morceaux (3-4 cm)40 g
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feuilles de basilic frais lavées et séchées3 - 5
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d'huile d'olive extra vierge30 g
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œufs2
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de tomates pelées en dés, en boîte ou fraîches400 g
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d'eau100 g
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de sel1 c. à café
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de jambon cuit (可省略)1 tranche
营养价值 每 1 portion
热量
646 kcal /
2704 kJ
蛋白质
24.5 g
脂肪
23.8 g
碳水化合物
89 g