设备与配件
Muesli croustillant
准备工作 1小时
总数 2小时
50 portions
食材
-
600 g de flocons d'avoine décortiqués
-
60 g de noix de coco séchée
-
100 g de germe de blé
-
60 g de graines de tournesol décortiqués
-
70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de potiron décortiqués
-
200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs
-
100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
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60 g de lait entier
-
100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
4.1 g
热量
697 kJ /
167 kcal
脂肪
9.5 g
碳水化合物
16 g
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