难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1200 g Wasser
- 70 g Zucchetti, in Würfeln (0.5-1 cm)
- 80 g Basmati-Reis
- 4 Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g Olivenöl, nativ
- 1 EL Balsamico
- 1 - 2 Prisen feinkörniges Salz
- 20 g Parmesan, in Spänen
- 60 g Thunfisch, in Öl, gut abgetropft
- 2 grüne Oliven, entkernt
- 1 Schmelzkäsescheiben
- 4 - 5 Basilikumblätter, gewaschen und getrocknet
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 820 kJ / 196 kcal
- 蛋白质
- 9.6 g
- 碳水化合物
- 20.1 g
- 脂肪
- 9.1 g
- 纤维
- 2.4 g
其他推荐食谱
显示所有
Quiche Lorraine-Baguettes
40min
Spaghetti an Tomaten-Speck-Sauce
35min
Fotzelschnitten
30 Min
Bündner Maluns
45min
Kichererbseneintopf mit Gemüse und Chorizo
45min
Lauch-Kartoffelstock mit Brätkügeli-Sauce
55 min
Älpler Magronen
45min
Lasagne verdi
1h 15min
Flammkuchen mit Speck
40min
Berner Rösti
40min
Komplettmenü: Linsen, Schweinefilet und Salat
2h 40min
Menü: Salat-Cremesuppe, Seebarsch an einer Brunnenkresse-Sauce und Kartoffeln
30 Min