Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

无评分

准备工作 40 分钟

总数 1小时

4 porties

食材

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

难易度

中级

营养价值每 1 portie

蛋白质 9.6 g

热量 820 kJ / 196 kcal

脂肪 9.1 g

纤维 2.4 g

碳水化合物 20.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Kinderen in de keuken 10 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Mediterrane groentepasta

Mediterrane groentepasta

无评分

One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus

One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus

无评分

Chicago deep dish-pizza

Chicago deep dish-pizza

无评分

Groente-Omeletten

Groente-Omeletten

30 分钟

Groentepannenkoekjes

Groentepannenkoekjes

20 分钟

Rijstschotel met appelen

Rijstschotel met appelen

无评分

Menu: Spaghetti in Notensaus en Ham Wraps met Groenten

Menu: Spaghetti in Notensaus en Ham Wraps met Groenten

无评分

Omelet Caprese

Omelet Caprese

30 分钟

Fabada Asturiana (Asturiaanse Witte Bonen Stoofpot)

Fabada Asturiana (Asturiaanse Witte Bonen Stoofpot)

无评分

Glutenvrije gevulde pepers

Glutenvrije gevulde pepers

无评分

Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes

Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes

无评分

Gevulde kalkoentaart

Gevulde kalkoentaart

1小时 30 分钟

显示所有