Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0 1 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

2 portie

食材

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

难易度

中级

营养价值每 1 portie

钠 1695 mg

蛋白质 25 g

热量 1540.5 kJ / 362.5 kcal

脂肪 19 g

纤维 4 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 22 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Fit met Thermomix 5 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Blauwe bessen Jam

45 Min

Yoghurt met appel en bosbessen

12 Std. 40 Min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55 Min

Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs

2 Std. 10 Min

Labneh kaas

Keine Bewertungen

Boosted Iced Matcha Latte

Keine Bewertungen

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

1 Std.

Ontbijt repen

Keine Bewertungen

Ontbijt Muffins

1 Std.

Granola met Kardemom en Sinaasappel

Keine Bewertungen

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25 Min

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 Min

显示所有