Groente-Omeletten

1.0 2 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 porties

食材

verse peterselie blaadjes grof gehakt
4 takjes
zoete aardappelen in stukken gesneden (3 cm)
200 g
courgettes in stukken gesneden (3 cm)
200 g
lente-ui in stukken gesneden (1 cm)
20 g
olijfolie
30 g
verse champignons gevierendeeld
50 g
knoflookpoeder
1 tl
zout
½ tl
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
eieren
4
gekookte ham in plakjes
50 g
buffelmozzarella in stukken gescheurd
125 g

难易度

初级

营养价值每 1 portie

钠 751 mg

蛋白质 18.5 g

热量 1359.3 kJ / 324.9 kcal

脂肪 21.3 g

纤维 2.7 g

饱和脂肪 7.4 g

碳水化合物 14.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

无评分

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

45 分钟

Gevulde Eikelpompoen

无评分

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 分钟

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

1小时 10 分钟

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

无评分

Mediterrane groentepasta

30 分钟

One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus

30 分钟

Chicago deep dish-pizza

1小时 35 分钟

Groentepannenkoekjes

20 分钟

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

1小时

Rijstschotel met appelen

无评分

显示所有