Menu: Crème de laitue, bar et pommes de terre en sauce au cresson

Menu: Crème de laitue, bar et pommes de terre en sauce au cresson

3.5 6 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 portions

食材

30 - 40 g de cresson lavé et séché
5 - 10 g de jus de citron
2 c. à café de sel fin
1 c. à café de poivre blanc moulu
50 g d'huile d'olive extra vierge
500 g d'eau
500 g de pommes de terre en morceaux (3-4 cm)
10 - 12 feuilles de laitue verte
500 g de loup de mer sans tête ni entrailles (voir conseils)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 32.55 g

热量 1971 kJ / 471 kcal

脂肪 20.8 g

纤维 4.9 g

碳水化合物 38.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

exquis et léger 10 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

Exquis et léger 10 道食谱
瑞士

您可能还喜欢...

显示所有

Galettes de légumes multicolores

20 分钟

Quiche poulet-poireaux

1小时

Couscous marocain

无评分

Ragoût de bœuf aux gombos (كورما الدجاج بالبامية)

无评分

Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes

无评分

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

无评分

Vichyssoise aux pâtes

35 分钟

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

1小时 10 分钟

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

1小时

Chili con Seitan (à base de Plantes)

无评分

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

35 分钟

Courge poivrée farcie faible en glucides

1小时 20 分钟

显示所有