Couscous marocain

无评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

8 portions

食材

200 g d'oignons jaunes en morceaux
5 g de persil frais feuilles et partie de la tige
5 g de coriandre fraîche feuilles
80 g d'huile d'olive
600 - 700 g de gigot d'agneau en morceaux de 3 cm
1 c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, moulu
350 g de couscous
650 g d'eau
100 g de carottes coupées en rondelles (2 cm)
150 g de courgettes avec peau, en cubes (2 cm)
100 g de navets en cubes (2 cm)
1 - 2 c. à soupe de ras el hanout
100 g de raisins secs
30 g de sucre
250 g de pois chiches en boîte lavés et égouttés

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 431.9 mg

蛋白质 23.5 g

热量 2249 kJ / 537 kcal

脂肪 23.5 g

纤维 5.4 g

饱和脂肪 6.5 g

碳水化合物 59.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Les saveurs de la table Arabe 37 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Omelette caprese

30 分钟

Vichyssoise aux pâtes

35 分钟

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

1小时 10 分钟

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

1小时

Chili con Seitan (à base de Plantes)

无评分

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

无评分

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 分钟

Courge poivrée farcie faible en glucides

1小时 20 分钟

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45 分钟

One pot pasta avec sauce au chou vert et au gorgonzola

30 分钟

Chicago deep dish-pizza

1小时 35 分钟

Omelettes aux légumes

无评分

显示所有