
装置与配件
Crème de poivron rouge et soupe au gingembre
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
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de poivron rouge en morceaux (3 x 3 cm)150 g
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d'oignon rouge en quartiers150 g
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gousses d'ail (non pelées)2
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d'huile d'olive extra vierge1 c. à soupe
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de gingembre frais30 g
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d'huile d'olive extra vierge30 g
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de cumin en poudre1 c. à café
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de coriandre moulue1 c. à café
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de pommes de terre pelées et en morceaux (2 x 2 cm)120 g
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d'eau800 g
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de sel1 c. à café
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de poivre noir, fraîchement moulu1 c. à café
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de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 ½ c. à soupe
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de fromage blanc (quark)4 c. à soupe
营养价值 每 1 portion
热量
178 kcal /
745 kJ
蛋白质
5.74 g
脂肪
13.05 g
碳水化合物
9.46 g
纤维
1.89 g