设备与配件
Linzencurry en gestoomde pompoen
准备工作 35 分钟
总数 1小时 15 分钟
8 porties
食材
-
komijnzaden (10 g)3 volle tl
-
korianderzaden (10 g)4 volle tl
-
zout1 ½ tl
-
verse koriander30 g
-
3 volle el gedroogde, geraspte kokosnoot, (15 g)verse kokosnoot (可选的) in stukken (2-3 cm)50 g
-
boter in stukken80 g
-
uien in stukken300 g
-
teentjes knoflook2
-
1 - 2 verse groene chilipeper, (6-8 cm long), zaadlijsten verwijderdgemalen cayennepeper½ - ¾ tl
-
1000 - 1200 g butternut pompoen, zaadlijsten verwijderd, in 8 stukken met schilpompoen zaadlijsten verwijderd, in 8 stukken met schil1000 - 1200 g
-
linzen groen, bruin of Puy300 g
-
water1000 g
-
rode paprika, geroosterd, ingemaakt in grove blokjes (1-2 cm)250 - 300 g
-
crème fraîche (可选的)130 g
-
verse koriander plus extra als garnituur
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
蛋白质
13 g
热量
1504 kJ /
358 kcal
脂肪
17 g
纤维
10.3 g
碳水化合物
33 g
您可能还喜欢...
显示所有Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus
30min
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
30min
Demo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten
Geen beoordelingen
Soja-bolognese met courgette noedels
50min
Chili non Carne
1u.
Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella
Geen beoordelingen
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Geen beoordelingen
Salade van cannellinibonen
Geen beoordelingen
Salade van Aubergine en Paprika met Couscous
Geen beoordelingen
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Geen beoordelingen
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40min
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
Geen beoordelingen