设备与配件
Vegetarische chili
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 porties
食材
-
200 g uien, gehalveerdrode uien gehalveerd200 g
-
teentjes knoflook20 g
-
verse rode chilipeper zaadlijsten verwijderd, pas aan naar smaak1
-
olijfolie10 g
-
750 g tomaten uit bliktomaten in stukken750 g
-
paprikamengeling (bv. rood en groen), in dunne reepjes (ong. 2 cm lang)200 g
-
zout1 - 1 ½ tl
-
zoete maïskorrel, uit blik uitgelekt150 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt (ong. 800 g voor het uitlekken)500 g
-
6 vegetarische worst, of naar keuzesoja- en champignonworst, vegetarisch (450-600 g)6
-
3 - 4 takjes verse bladpeterselie, enkel de blaadjesverse koriander enkel de blaadjes3 - 4 takjes
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
蛋白质
24 g
热量
1745 kJ /
418 kcal
脂肪
21 g
纤维
13.3 g
碳水化合物
27 g
您可能还喜欢...
显示所有Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal
30 分钟
Vegan Lasagne met Linzen
2小时 20 分钟
Chili non Carne
1小时
Vegetarische bonenburger
1小时 20 分钟
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 分钟
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
无评分
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 分钟
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
无评分
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
无评分
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
无评分
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
无评分
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 分钟