设备与配件
Vegetarische chili
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 porties
食材
-
200 g uien, gehalveerdrode uien gehalveerd200 g
-
teentjes knoflook20 g
-
verse rode chilipeper zaadlijsten verwijderd, pas aan naar smaak1
-
olijfolie10 g
-
750 g tomaten uit bliktomaten in stukken750 g
-
paprikamengeling (bv. rood en groen), in dunne reepjes (ong. 2 cm lang)200 g
-
zout1 - 1 ½ tl
-
zoete maïskorrel, uit blik uitgelekt150 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt (ong. 800 g voor het uitlekken)500 g
-
6 vegetarische worst, of naar keuzesoja- en champignonworst, vegetarisch (450-600 g)6
-
3 - 4 takjes verse bladpeterselie, enkel de blaadjesverse koriander enkel de blaadjes3 - 4 takjes
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
蛋白质
24 g
热量
1745 kJ /
418 kcal
脂肪
21 g
纤维
13.3 g
碳水化合物
27 g
您可能还喜欢...
显示所有Stoofgerecht met tofu
30 Min
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
1 Std. 10 Min
Tomatensoep met Burrata
35 Min
Stokbrood met Vegan "Tonijn"
Keine Bewertungen
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 Std.
Bloemkool-spinazie lasagne
1 Std. 45 Min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 Std. 15 Min
Salade van cannellinibonen
Keine Bewertungen
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 Min
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Keine Bewertungen
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
1 Std.
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 Min