Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.6 8 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 porzioni

食材

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 26.6 g

热量 110 kJ / 263 kcal

脂肪 12.6 g

纤维 2 g

碳水化合物 11.5 g

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