Pappa al pomodoro, frittata di spinaci e ratatouille di verdure

Pappa al pomodoro, frittata di spinaci e ratatouille di verdure

4.0 29 评分
准备工作 35 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 porzioni

食材

  • 60 g di formaggio semistagionato (es. Gruviera, Emmental, Cheddar), a pezzi
  • 2 spicchi di aglio
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 50 g di pane raffermo, a pezzi (1-2 cm)
    50 g di pane bianco, raffermo, a pezzi (1-2 cm)
  • 200 g di spinaci tritati surgelati scongelati
  • 4 uova
  • 1 cucchiaino di sale
  • 50 g di cipolla a metà
  • 50 g di carota a pezzi
  • 700 g di pomodori maturi a pezzi
    700 g di pomodori in scatola
  • 6 - 8 foglie di basilico fresche
  • 500 g di acqua
  • 1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • 400 g di verdure miste (es. peperoni, zucchine, melanzane), a pezzi (2-3 cm)

难易度

中级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 17 g
热量 1654 kJ / 395 kcal
脂肪 26 g
纤维 6.5 g
碳水化合物 19 g

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