难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 330 g lentilhas verdes
- 1200 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 2 c. chá de sal
- 2 robalos pequenos (900 g aprox.)
- 80 g chalota
- 2 dentes de alho
- 20 g manteiga
- 40 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 15 g aneto, só as folhas
- 20 g vinagre
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 6411.2 kJ / 1532.3 kcal
- 蛋白质
- 229.5 g
- 碳水化合物
- 56.4 g
- 脂肪
- 37.7 g
- 饱和脂肪
- 9.8 g
- 纤维
- 9.6 g
- 钠
- 1955.6 mg
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