Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange

Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange

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准备工作 20 分钟

总数 1小时 15 分钟

2 portions

食材

d'oignon coupé en deux
70 g
carottes coupées en tronçons
3
d'eau
300 g
de pommes de terre détaillées en dés
500 g
de lait
200 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
5 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de noix de muscade fraîchement râpée
2 pincées
de beurre demi-sel
45 g
de filets de poulet, sans peau émincés en lamelles
200 g
le jus d'une orange
de cumin en poudre
1 pincée

营养价值每 1 portion

热量 601 kcal / 2530 kJ

蛋白质 33 g

脂肪 25.5 g

碳水化合物 59.5 g

纤维 9 g

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