Bircher Müsli

Bircher Müsli

4.7 796 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

8 Portionen

食材

getrocknete Pflaumen, entsteint
30 g
Orangensaft
40 g
Haferflocken, zart
100 g
Sahnejoghurt
150 g
Naturjoghurt
400 g
Milch
100 g
Äpfel (z.B. Elstar), geviertelt und entkernt
3
Birne geviertelt und entkernt
1
Zitronensaft
40 g
Banane
1
Trauben, hell
200 g
Müsli selbst gemacht (siehe Tipp)
120 g
Ahornsirup
60 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 11 g

热量 1753 kJ / 414 kcal

脂肪 15 g

碳水化合物 54 g

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