Lenticchie speziate in umido

Lenticchie speziate in umido

4.8 1.7K 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 30 分钟

4 porzioni

食材

80 g di cipolla bianca in quarti
80 g di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
60 g di olio extravergine di oliva
200 g di pomodori ciliegino, a metà
10 g di zenzero, radice fresca a fette sottili
1 cucchiaino di sale
1 dado per brodo vegetale
280 g di lenticchie secche ammollate in acqua per il tempo indicato sulla confezione
1000 g di acqua
1 cucchiaino di curry in polvere

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 17.2 g

热量 1544 kJ / 369 kcal

脂肪 16.2 g

纤维 11.5 g

碳水化合物 40.6 g

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