难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 20 g de chía
- 30 g de agua
- 30 g de epazote
- 2 cdita de sal fina
- 1 dientes de ajo, pelado
- 60 g de cebolla
- 100 g de mezcla de arroz salvaje o arroz salvaje
- 100 g de arroz precocido
- 290 g de frijoles negros cocidos
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 722 kJ / 172 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 3 g
- 纤维
- 0 g
其他推荐食谱
显示所有
Bowl de atún y aguacate
50 Min
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 Min
Cacerola de papas
1h 10 min
Parmentier de setas
1h 10 min
Tortitas de papa
1 Std.
Tinga de setas
25 Min
Sopa de verduras con fideos de omelette
50 Min
Ensalada de quinoa
35 Min
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40min
Arroz con kimchi y verduras con huevo frito
50 Min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 Min