设备与配件
Molokhia
准备工作 5 分钟
总数 15 分钟
4 porción
食材
-
5 diente de ajo
-
15 g de mantequilla
-
30 g aceite vegetal
-
2 cda semilla de cilantro, molida
-
400 g de quelite, frescos y limpios400 g de hojas verdes tipo molokhia descongelada
-
50 g agua
-
20 g caldo de verduras en pasta
-
½ cdita pimienta molida
-
1 cdita bicarbonato de sodio
-
de arroz para servir
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
336.6 mg
蛋白质
3.6 g
热量
581.3 kJ /
138.9 kcal
脂肪
11.6 g
纤维
4.2 g
饱和脂肪
3.1 g
碳水化合物
7.5 g
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