Avena estilo pastel de zanahoria para diabetes

Avena estilo pastel de zanahoria para diabetes

5.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 1小时

6 porción

食材

500 g de yogur natural alto en proteínas
100 g de copos de avena
30 g de semillas de chía
2 cdita extracto de vainilla natural
2 - 5 g de edulcorante alulosa
60 g de queso ricotta
40 g de pasas (可选的)
1 cdita de canela en polvo
200 g de agua
2 cda de nueces picadas

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 129.5 mg

蛋白质 12.7 g

热量 802.2 kJ / 191.7 kcal

脂肪 5.7 g

纤维 5 g

饱和脂肪 2.1 g

碳水化合物 23.4 g

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