Batido de abacate e espinafres

Batido de abacate e espinafres

4.5 30 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 copos

食材

abacate cortado em pedaços
250 g
folhas de espinafres, frescas
60 g
60 g espinafres descongelados
amêndoa s/ pele
30 g
iogurte
80 g
bebida de soja com aroma a baunilha
300 g
água
350 - 400 g
mel
2 - 3 c. sopa de

难易度

初级

营养价值每 1 copo

钠 52.5 mg

蛋白质 6.3 g

热量 940 kJ / 224.7 kcal

脂肪 14.6 g

纤维 5.3 g

饱和脂肪 2.1 g

碳水化合物 20.6 g

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