跳至主要内容 搜索
Siemianka

Siemianka
4.0 170 评分
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
2 porcje
马上体验

食材

  • 30 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 30 g siemienia lnianego
  • 30 g otrębów owsianych
  • 25 g wiórków kokosowych
  • 250 g mleczka kokosowego
  • 250 g wody
  • 2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
  • maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
  • jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
  • wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 31.3 mg
蛋白质 11.6 g
热量 2277.1 kJ / 544.3 kcal
脂肪 42.6 g
纤维 9.6 g
饱和脂肪 26.2 g
碳水化合物 25.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

ŚNIADANIE 12 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)

4.5(60)

3h 50min

Minifrittaty

4.1(93)

30min

Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa

4.6(126)

50min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

4.7(7K)

45min

Dyniowe pancakes

4.8(42)

20min

Dyniowe cynamonki

4.7(128)

3h 40min

Pudding chia z matchą i owocami

3.8(18)

30min

Jajecznica na parze

3.6(31)

15min

Upiększające smoothie truskawkowe

3.8(6)

5min

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

3.2(84)

25min

Owsianka dyniowa

4.5(62)

25min

Zielone pancakes z tofu

3.9(39)

15min

 显示所有