难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Lentilhas
- 500 g salmão
- 20 g vinho branco
- 2 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 1000 g água
- 250 g lentilhas verdes demolhadas
- 70 g cebola roxa cortada em lâminas
- 150 g pimentos assados cortados em cubos
Molho
- 2 dentes de alho
- 5 g salsa
- 5 g mostarda
- 1 malagueta verde s/ sementes (可省略)
- 45 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 30 g azeite
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1592.5 kJ / 380.6 kcal
- 蛋白质
- 27.9 g
- 碳水化合物
- 29.5 g
- 脂肪
- 16.7 g
- 饱和脂肪
- 3.4 g
- 纤维
- 5.1 g
- 钠
- 845.3 mg
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