Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

4.4 38 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

6 doses

食材

Lentilhas

salmão
500 g
vinho branco
20 g
sal
2 c. chá de
coentros
15 g
água
1000 g
lentilhas verdes demolhadas
250 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
pimentos assados cortados em cubos
150 g

Molho

dentes de alho
2
salsa
5 g
mostarda
5 g
malagueta verde (可选的) s/ sementes
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
45 g
azeite
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 845.3 mg

蛋白质 27.9 g

热量 1592.5 kJ / 380.6 kcal

脂肪 16.7 g

纤维 5.1 g

饱和脂肪 3.4 g

碳水化合物 29.5 g

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