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Salade de légumes du soleil au kasha

Salade de légumes du soleil au kasha
4.1 9 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 portions
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食材

La salade
  • 400 g d'eau
  • 200 g d'aubergine détaillé en cubes
  • 200 g de poivron jaune taillé en lanières
  • 200 g de tomates détaillées en dés
  • 300 g de courgettes taillées en tagliatelles
  • 80 g de graines de kasha
La sauce
  • 60 g d'échalotes coupées en deux
  • 20 g d'huile de colza
  • 20 g d'huile de tournesol
  • 10 g de vinaigre de cidre
  • 10 g de vinaigre de xérès
  • 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 3.5 g
热量 720 kJ / 172 kcal
脂肪 7.7 g
纤维 3.5 g
碳水化合物 22.3 g

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