Salade de riz croustillant, feta, avocat, maïs grillé & pois gourmands

5.0 6 评分

准备工作 29 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 portions

食材

250 g de riz
960 g d'eau
65 g d'huile d'olive
1 c. à café de paprika fumé, moulu
½ c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de piment d'Espelette (可选的)
du sel
du poivre moulu
150 g de grains de maïs doux en conserve égouttés et séchés
1 c. à soupe d'huile d'olive
150 g de pois gourmands
10 g de feuilles de coriandre fraîche
10 g de feuilles de menthe fraîche
20 g de miel
le jus de 2 citrons verts
1 c. à café de moutarde
1 avocat mûr en dés
graines de grenade (可选的)
200 g de feta émiettée
graines de courge grillées
zeste de citron vert

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 494.9 mg

蛋白质 14.5 g

热量 2707.1 kJ / 647 kcal

脂肪 35.6 g

纤维 4.3 g

饱和脂肪 11.1 g

碳水化合物 69.1 g

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