设备与配件
番茄浓汤、培根金针菇卷和蒸山药
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 人份
食材
培根金针菇卷
-
培根片150 克
-
金针菇 切去根部,洗净150 克
蒸山药
-
山药 去皮切段400 克
番茄浓汤
-
蒜头1 瓣
-
洋葱 切块50 克
-
30 克 橄榄油黄油30 克
-
番茄 切块700 克
-
番茄泥 (浓缩)70 克
-
盐1 茶匙
-
糖1 茶匙
-
1 茶匙 披萨综合香料干牛至叶1 茶匙
-
水500 克
-
烧肉汁 适量
-
蓝莓果酱 适量
-
稀奶油100 克
-
新鲜罗勒叶2 - 4 片
-
新鲜欧芹 只取叶子1 支
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
蛋白质
15.4 g
热量
1335 kJ /
319 kcal
脂肪
14.1 g
纤维
3.2 g
碳水化合物
31.1 g
还收录在
灵感每一刻
167 道食谱
中国
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晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1小时
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1小时 10 分钟
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1小时 10 分钟
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1小时 10 分钟
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
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午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
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早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 分钟