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Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)
4.7 47 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 1 spicchio di aglio
  • 1 peperoncino secco piccante (可选的)
  • 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
  • 50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 100 g di pomodori ciliegino a metà
  • 200 g di ceci in scatola ben scolati
  • 190 g di acqua
  • 2 pizzico di sale preferibilmente integrale
  • 150 g di cous-cous a grana media

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 10 g
热量 1335 kJ / 319 kcal
脂肪 12 g
纤维 7 g
碳水化合物 45 g

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