Koktajl egzotyczny

Koktajl egzotyczny

4.0 22 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 szklanki

食材

300 g papai pokrojonej na kawałki
10 g skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek
30 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
2 łyżki nasion chia plus dodatkowa ilość do dekoracji
6 - 8 kostek lodu
120 g jogurtu, 0,1% tłuszczu
250 g napoju ryżowego

250 g napoju sojowego
5 g mięty, świeżej tylko liście
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej (可选的) bez gniazd nasiennych

难易度

初级

营养价值每 1 szklankę

蛋白质 8 g

热量 845 kJ / 203 kcal

脂肪 7 g

纤维 8.5 g

碳水化合物 21 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ŚNIADANIOWE SMOOTHIES 7 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Masło matcha

5 λεπτ.

Smoothie bowl z bananem i mango

15 λεπτ.

Frittata ze szparagami

50 λεπτ.

Zielone pancakes z tofu

15 λεπτ.

Granola

1ωρ. 40 λεπτ.

Placki jaglane

40 λεπτ.

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 λεπτ.

Omlet z ziołami na parze

20 λεπτ.

Smoothie z jagodami acai

10 λεπτ.

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1ωρ. 30 λεπτ.

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 λεπτ.

Chrupiąca granola

2ωρ.

显示所有