难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g bananów, pokrojonych na kawałki i zamrożonych
- 30 g płatków owsianych
-
50
g masła orzechowego
或 30 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych - 15 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao
- 550 - 650 g napoju migdałowego, niesłodzonego lub słodzonego (wedle upodobań)
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 2115 kJ / 510 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 28 g
- 纤维
- 8.9 g
其他推荐食谱
显示所有
Nocna różowa owsianka z malinami
8 godz. 10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Nocna owsianka w słoiczkach
10hod.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min
Placki z cukinii (low carb)
50min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min
Mango smoothie bowl
5 Min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 Min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1 godz. 55 min
Naleśniki z serem
1h