Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

4.8 1.2K 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 szklanki

食材

200 g bananów pokrojonych na kawałki, uprzednio zamrożonych (patrz wskazówka)
30 g płatków owsianych
50 g masła orzechowego

30 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
15 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao
550 - 650 g napoju migdałowego, niesłodzonego lub słodzonego (wedle upodobań)

难易度

初级

营养价值每 1 szklankę

蛋白质 11 g

热量 1618 kJ / 386.7 kcal

脂肪 20.4 g

纤维 6.9 g

碳水化合物 45.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ŚNIADANIOWE SMOOTHIES 7 道食谱
波兰

Twoje Cookidoo® - Mistrz poranków 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 分钟

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25 分钟

Batony z musli

Batony z musli

50 分钟

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25 分钟

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

1小时

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 分钟

Omlet z ziołami na parze

Omlet z ziołami na parze

20 分钟

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 分钟

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

20 分钟

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1小时 25 分钟

Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa

Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa

50 分钟

Smoothie bowl z owoców leśnych

Smoothie bowl z owoców leśnych

10 分钟

显示所有