Banana Mug Cakes

Banana Mug Cakes

2.9 31 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 portions

食材

oil (e.g. olive, avocado, rapeseed), for greasing
bananas peeled, sliced (2 cm), then frozen
200 g
large eggs
2
coconut flour
2 Tbsp
maple syrup for serving
1 tsp
banana sliced thinly, for serving
1

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 11.2 g

热量 1216 kJ / 291 kcal

脂肪 10.4 g

碳水化合物 38.2 g

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