Bliss ball rocket skewers

Bliss ball rocket skewers

3.6 7 评分

准备工作 30 分钟

总数 30 分钟

16 portions

食材

shredded coconut
100 g
sunflower seeds
70 g
dried apricots
200 g
water
1 tbsp
dark coconut nectar syrup (see Tips)
20 - 30 g
coconut oil
1 tsp
fresh pineapple
½
watermelon
½
rockmelon
½
strawberries cut into rounds (5 mm)
16

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 19 mg

蛋白质 2.9 g

热量 622.3 kJ / 148.1 kcal

脂肪 6.9 g

纤维 4 g

饱和脂肪 4.1 g

碳水化合物 16.4 g

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