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Red Pepper and Apple Spread

Red Pepper and Apple Spread
4.3 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
38 oz
马上体验

食材

  • sunflower seeds
    2 oz
  • garlic clove
    1
  • yellow onion quartered (approx. 3-4 oz)
    1
  • red bell peppers quartered
    16 oz
  • tomatoes quartered
    5 ½ oz
  • apples quartered and cored (e.g. Honey Crisp or Pink Lady)
    5 ½ oz
  • olive oil
    1 oz
  • apple cider vinegar
    ½ oz
  • salt
    ¾ tsp
  • sugar
    ¾ tsp
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp

难易度

初级

营养价值 每 4 oz

钠 188.4 mg
蛋白质 2.3 g
热量 423.3 kJ / 101.2 kcal
脂肪 6.3 g
纤维 2.6 g
饱和脂肪 0.7 g
碳水化合物 10.1 g

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